A IMPORTÂNCIA DA AUTOESTIMA
A autoestima é primordial para a vida. Se você não tiver autoestima, as coisas não vão fluir para você. Sabe por que?
Porque se você não souber o seu valor e não conseguir se posicionar na vida, sua família vai falar e fazer o que quiser com você. Seus relacionamentos serão frustrados e no trabalho, você pode ter os melhores diplomas e um alto nível de conhecimento, mesmo assim não vão te valorizar como você merece.
O que você ouviu durante a vida
Pode ser que sua autoestima seja baixa porque você ouviu muitas coisas negativas a seu respeito. Pode ser na infância, adolescência ou mesmo até hoje, na fase adulta.
Se você ouviu coisas como:
- Você é feio (a);
- Você é gordo (a) demais;
- Você é magro (a) demais;
- Você não faz nada direito;
- Você não consegue;
- Você nunca vai ser ninguém na vida;
- Você é um inútil;
- Se não fosse eu, você nunca faria nada;
- Você não consegue sozinho;
Existem centenas de frases que são capazes de baixar sua autoestima.
Ainda mais se você as ouviu desde sua infância.
Relações tóxicas baixam a autoestima
Os relacionamentos tóxicos são a primeira coisa que baixa a autoestima.
E isso pode acontecer com:
- Seus pais;
- Parentes;
- Amigos;
- Colegas de trabalho;
- Chefes;
- Relacionamentos amorosos;
Fique atento às coisas que você está ouvindo. Se essas pessoas te colocam para baixo, falam coisas ruins a seu respeito, fazem você acreditar que você não é bom o suficiente, que você não vai conseguir, que você é feio (a)... Enfim, seja lá o que for que você esteja ouvindo de negativo.
AFASTE-SE DESSAS PESSOAS.
Caso não possa se afastar por alguma razão, pratique o afastamento emocional. Como fazer isso:
- Não conte seus projetos e planos;
- Não fale nada da sua vida;
- Não permita que te coloquem para baixo;
- Não deixe entrar em sua mente o que estão dizendo;
- Crie formas para ficar o mais tempo possível longe;
COMO RECUPERAR A AUTOESTIMA
Seja qual for o motivo pelo qual sua autoestima está baixa, a maneira mais eficiente de aumentar sua autoestima é através da
REPROGRAMAÇÃO DOS PENSAMENTOS.
Você não conseguirá passar uma borracha no que ouviu, mas poderá
SUBSTITUIR essas mensagens negativas reprogramando sua mente com ideias positivas sobre VOCÊ.
Nessa TÉCNICA que vou te ensinar aqui, você vai conseguir aumentar sua AUTOESTIMA, em média 70% em uma SEMANA.
Mas você precisa seguir a técnica corretamente os 7 dias.
Se você quiser, pode continuar fazendo por mais tempo, pois isso fará você obter melhores resultados.
TÉCNICA PARA AUMENTAR EM 70% SUA AUTOESTIMA EM 7 DIAS
Nesse momento é importante que você esteja em um local tranquilo, onde não será incomodado, durante a técnica.
Pegue uma folha de papel e escreva essas 3 frases que vou lhe dizer, que são gatilhos de transformação para a autoestima, autoconfiança e
poder pessoal:
- Eu, coloque seu nome… tenho todos os atributos, talentos e características para alcançar o que desejo;
- Sou totalmente apto ou apta para ter controle e domínio sobre as minhas escolhas, somente eu escolho o que eu quero e desejo;
- Eu estou pronto ou pronta para aceitar e acolher minhas características físicas, sem culpa, medo ou julgamentos;
Você vai ler essas frases, pode ser em voz alta ou mentalmente e depois ouvir o ÁUDIO ABAIXO por 7 dias e então você vai ver a transformação impressionante que você vai vivenciar na sua forma de se ver e sentir as experiências da sua vida.
PORQUE ESCREVER AS FRASES?
Porque ao escrever você estará trabalhando a prática da
ESCRITA TERAPÊUTICA.
Ela é muito poderosa no trabalho de liberação de conteúdos internos. Quando você escreve, você está trabalhando sua parte motora, a pressão da caneta, a sua letra, o movimento, as palavras e o seus significados.
Quando escrevemos conseguimos fixar 45% a mais os conteúdos, então ao escrever essas frases você estará trabalhando sua autoestima de forma mais profunda.
ÁUDIO DA TÉCNICA:
E se você quiser se aprofundar no trabalho de autoconhecimento e se libertar das emoções e pensamentos negativos, tenho a
solução perfeita para você, que é o:
CADERNO DE PSICOLOGIA POSITIVA
Um material todo direcionado para você fazer sua autoterapia
em menos de hora por semana, estando na sua casa.
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