OPRAH WINFREY - O segredo que ela usa para combater a ANSIEDADE

QUEM É OPRAH WINFREY

Oprah Winfrey, nasceu em Kosciusko, Mississipi, Estados Unidos, no dia 29 de janeiro de 1954. É apresentadora de TV norte-americana, vencedora de diversos prêmios Emmy por seu programa “The Oprah Winfrey Show”. É também jornalista, atriz, editora e escritora.

O Caderno Terapêutico de PSICOLOGIA POSITIVA é uma metodologia ÚNICA e PRÁTICA que vai ajudar você a liberar Ansiedade, medo, tristeza, passado, raiva... através da ESCRITA TERAPÊUTICA, no conforto da sua casa.

A ANSIEDADE

Ela enfrentou vários episódios de Ansiedade, que foram resultado de seu passado, onde passou por diversos traumas, como abuso sexual na infância. Também ficou grávida na adolescência e teve que enfrentar a morte do bebê logo após o nascimento.

Oprah conseguiu aprender a lidar com com a Ansiedade, o que lhe deu força para seguir em frente e criar seu próprio programa de televisão.

Se você passa pela Ansiedade sabe o quanto é desafiador lidar com

seus sintomas difusos e que, por vezes parecem ser de outras

doenças ou problemas de saúde.

Veja também 150 Sintomas da Ansiedade

Veja a declaração de Oprah a respeito da técnica que ela usa para lidar com o emocional e enfrentar as raízes da Ansiedade.

"Passei por muitas coisas em minha vida e a Ansiedade foi resultado de tantos traumas e desafios aos quais enfrentei... A Ansiedade precisa ser tratada e é algo muito sério. Além do tratamento que eu fiz, a minha técnica favorita para lidar com meus 'monstros' internos é escrever. A escrita é uma terapia para mim. Já fiz muitas cartas para o meu passado. Escrevo sobre o que eu quero me libertar, sobre meus medos... Escrevo o que eu quero para o futuro, escrevo sobre gratidão... Depois dessa prática lido muito melhor com minhas emoções e isso tem resultados muito positivos sobre a Ansiedade e meus pensamentos" Oprah

COMO A ESCRITA PODE TE AJUDAR

Entenda o que é a ESCRITA TERAPÊUTICA e como ela pode ajudar você. Não apenas para Ansiedade, mas para seu emocional como um todo. No vídeo abaixo explico o que é a Escrita Terapêutica e você ainda pode BAIXAR 2 exercícios GRÁTIS para começar a praticar ⬇⬇⬇

Se você não sabe como escrever suas emoções, por onde começar,

o que realmente funciona dentro da escrita como autoterapia.

Sugiro que veja esse vídeo ⬇⬇⬇